からだとこころ

やさしい室内有酸素運動、今のわたしにはちょうどいい

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消えない感情はそのままでいい

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静かに迎えた一区切りの日

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「のんびり、生きたいんだな」今日見えた私の本音

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誕生月に気づいた「小さなできた」を育てる暮らしと心の話

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運動後の体調不良から学んだこと｜無理せず続ける大切さ

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久しぶりの運動再開｜心拍数・ウォーキング記録と“比較しない生き方”

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