からだとこころ

やさしい室内有酸素運動、今のわたしにはちょうどいい

からだとこころ

消えない感情はそのままでいい

カフェのこと

スタバは苦手。でも今日はちょっとよかった話

からだとこころ

静かに迎えた一区切りの日

小さな暮らし

気づいたら続いていた『運動』と『片付け』の共通点

カフェのこと

通院生活で見つけた『心と体を休める』避難所のようなカフェ。札幌・西18丁目 POP/ iN

からだとこころ

「のんびり、生きたいんだな」今日見えた私の本音

からだとこころ

誕生月に気づいた「小さなできた」を育てる暮らしと心の話

からだとこころ

運動後の体調不良から学んだこと|無理せず続ける大切さ

からだとこころ

久しぶりの運動再開|心拍数・ウォーキング記録と“比較しない生き方”