体育短大卒業後、循環器専門病院や肢体不自由児施設で理学療法士と共に運動指導に携わる。学生時代から続けていたアマチュアスポーツでは社会人でも全国大会・国体に出場。結婚後はフリーランスとしてフィットネスジムやカルチャーセンターで、不調改善プログラムを指導。
コロナ禍でオンライン指導に力を入れる中、頑張りすぎて体調を崩した経験から、**「心と体のバランスを整えること」「本当に大切にしたいものを見極めること」**の大切さを学ぶ。
このブログでは、専門的な運動経験と自身の体験をもとに、日常生活に効果的な運動習慣を取り入れることの大切さをお伝えしていきます。参考にしていただけると嬉しいです。