「のんびり、生きたいんだな」今日見えた私の本音

今日は、自分の内側でいくつかの“気づき”が静かに輪郭を現してきました。
それはどれも、これまで見ないふりをしてきた本音であり、
いまの私の暮らしをやさしく支えてくれる言葉たちでした。

のんびり生きたいんだな

病気になってから、
あれほど自分を急かしてきた「頑張らなきゃ」という声が、
ようやく弱まりつつあります。

無理をして走ってきた時間が長かったからこそ、
“のんびり生きたい” という感覚は、とても新鮮で、そして、正直です。

身体がゆるむ感覚が、それを教えてくれました。

最近ハッキリ言葉になったことがあります。

健康とは特別なことではなく、
ご飯がおいしくて、よく眠れて、自然に体が動くこと。

派手さはないけれど、
人生の土台になる、大切な土のようなもの。

私は昔から薄々わかっていたけれど、
病気をして初めて「これが本当の健康だ」と腑に落ちたのかもしれません。

今日わかったのは、健康って複雑じゃなくていいということ。

　・たべる
・ねる
・おきる
・うごく

これだけで十分。
むしろ、これだけがとても難しかったりする。

私はようやく、
このシンプルな循環を取り戻しつつあります。

これまで、
「頑張らない＝負け」
「休む＝弱い」

そんな思い込みの中で生きていた私。

でもその考え方は、
過去の“苦しかった記憶”に結びついていることにも気づきました。
そこに触れると胸の奥がぎゅっとする。

だからこそ、
その思い込みから自由になりたい
と今日は強く感じたのです。

私は運動指導も、健康の知識も持っているけれど、
いまの私は “がんばる健康” を案内したいわけではありません。

そうではなくて、

やさしく健康でいたい人の暮らし案内人。

ご飯を美味しく食べ、
よく眠れ、
自然に体が動く。

そんな、「健康の原点」を一緒に感じられるような存在になりたい。

これが今日、すっと心に降りてきた言葉でした。

それは、

私は、のんびり、丁寧に、やさしく暮らしたい。
そして、その感覚を大切にしながら伝えていきたい。

ということ。

急がなくていい。
比べなくていい。
頑張らなくてもいい。

心も体も、喜ぶほうへ。

今日の気づきが、これからの私の道しるべになりそうです。