筋トレはプロでもくじけそうな日がある

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今日は筋トレ日
あまり体調がよくないので
4種目全部できないかもな…

そーゆーときは
1セットだけでも
やってみることに決めている

身体に意識を向け
感覚に丁寧に向き合うことに
集中すると

結局は
3セットでき
4種目できました(笑)

私は
マンツーマンパーソナル体操指導と
グループ体操の集団指導と
両方してましたが

しんどいときこそ
仲間(グループ)と一緒に
継続していくことの
大切さや

寄り添って指導してくれる人
いるってほんとに
ありがたいことなんだなぁ…

いま一人でモクモクと
トレーニングしてるので
しみじみ味わっています(笑)

私が結婚後も
やっぱり運動指導に戻ったのは
素晴らしいプログラムに出会い

自分自身も不調を改善しながら
周りの人につたえながら
一緒に元気になりたいからでした♡

指導側になると
大変だったエピソードを話しても
信じてもらえませんでしたが…
私も完璧ではないのです(笑)

今年から自分の
トレーニングを再開できたことに
感謝しながら
紙に記録をつけています

まだデジタルツールを
なににしようか?
解決の糸口は
見つかっていないですが

また紙の記録に戻ったことで
初心に戻るというか

書くことの大切さ
目で可視化することの大切さ
を感じてます

どちらにも
メリット、デメリットは
ありますので

いいとこ取りで
紙もデータも両方使って
いけばいいんだな〜と
思えてきました!

あとは
お客様がどのタイプか?
によって

どの記録方式がいいか
選んでいただくのも
アリだなと

昔から
実技は得意ですが

こーゆー
事務的なおまとめとか
仕組み化が
超苦手です…

いままでは
苦手でもがむしゃらに
やってきましたが

これからは
苦手な部分は
専門家に任せるという
選択も
必要ですね〜

この記事を書いた人
masami

ミニマリスト×HSS型HSP×元運動指導者。北海道で夫と娘と一軒家3人暮らし。子供の頃から五感が鋭いため影響が少ない「シンプルな空間」や「自然」を好みます。環境・空間・身体を自分にフィットした形に「ト・ト・ノ・エ・ル」ことや、無印・北欧・木製家具が好きなアラフィフ主婦です。

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