こんにちは、ミニマリストMASAMIです
退院して１ヶ月以上たち
心臓発作もかなり減って
少し元気になってきました〜
今回、心疾患になったことで
いままで以上に健康管理に向き合いたいという熱が
巡っています
退院してから
毎朝、体温と血圧を測ってます
体重＆体脂肪測定は習慣になっており
３０年ほど毎日測っていますが
記録はつけておりませんでした（笑）
食事は5年ほど前から女子栄養大学の
４群点数法を実践していましたが
記録はしていませんでした
今回、食事の記録は
「あすけんアプリ」を使ってみることにしました
ヘルスケアと連動もできました
今後は
体重計、体温計、血圧計を
測定したらヘルスケアと連動できるものを
購入していきたいと思っています
運動できるようになったら
心拍数や運動の時間、カロリーなども
ヘルスケアで管理していきたいと
思っています
Apple Watchも
ずっと欲しいな〜と思いながら
後回しになってました
使いこなせるのだろうか…?という
不安があったので
なかなか購入する勇気がなかったのですよね
心疾患になってみて
やはり日々の心拍数は気になりますし
キャッシュレス決済も
便利になるのに
不安があると
行動に移せない私です（汗）
不安から行動しても
うまくいかないことを
無意識にわかっているのだな（笑）
きっと買うタイミングは
今じゃないのは感じているので
心の声を聞きながら
決めていこうと思います
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