外の刺激は魅力的だけど持続に弱く、内なる欲求の刺激は平凡だけど持久力がある!

HSS型HSP
HSS型HSP

ここ最近
人に会うことが
続いていたので

帰宅しても
脳が休まらなくて
興奮状態に
なっていました

他人の言葉やふるまいが
ずっと頭から離れないのですよね〜

膨大な情報を
処理できないといいますか…

自然と外部の情報をキャッチして
勝手に脳がぐるぐるしてる状態です(笑)

刺激追求型の気質を知り
HSS型HSP専門家の発信を見るようになって

・予定を詰め込みすぎない
・余白をしっかり作る
・高ぶりがおさまってから行動する

などを意識して実践してきました

あまり人と会わずに
穏やかな生活すぎても飽きるし

パワフルな生活が
続きすぎても帰宅したらどっと疲れる

ということを
頭ではわかっちゃいるのに
やめられなかったのです

その行ったり来たりの
振り幅を楽しめるようにもなったし

グラデーションのある生活を
いいな〜とも感じれるように
なってきたし

そうゆー自分も
ヨシとできるといいますか
許可が降りた感覚です(^^;;

パワフルと穏やか
片方だけではなく
どっちの生活もあっていいし

振り幅を楽しめればいいんだ〜
と実感してからは

この割合を
どうしていくのか?が
ずっとテーマだったのです!!

梅干しを作ったり
芝生の手入れしたり

洗面所やお風呂の
プチストレスを解消したり

内面から
やりたい欲求に応えていくことで

人生の息切れしない
持久力がついたな〜と
すごく感じたんです

これを
土台(ベース)にして

刺激を追求したり
新しいことにチャレンジ
していけばいいのか!!!!
と腑に落ちたあさです

まだまだ割合は
七三分けヘアーのように
きっちりわかれていませんが(^^;;

体調を崩したことで
ペース配分もいままでとは
違っていいんだってわかりましたし

仕事のペースも
いいままでとは違った形で
これから探していくことに
許可がでてきた感覚です♪

My pace(マイペース)って
人の数だけあっていいのですよね^^

この記事を書いた人
masami

ミニマリスト×HSS型HSP×元運動指導者。北海道で夫と娘と一軒家3人暮らし。子供の頃から五感が鋭いため影響が少ない「シンプルな空間」や「自然」を好みます。環境・空間・身体を自分にフィットした形に「ト・ト・ノ・エ・ル」ことや、無印・北欧・木製家具が好きなアラフィフ主婦です。

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